Сельдь с гарниром
0
5
17-06-2024 18:53
Фото: rutxt.ru
Калорийность
201.6 ккалБелки
9.6 гЖиры
16.9 гУглеводы
3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
110.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 201.6 ккал (843 кДж), 9.6 грамм белков и 3 грамм углеводов и 16.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 201.6 ккал | |
| Белки | 9.6 гр. | |
| Жиры | 16.9 гр. | |
| Углеводы | 3 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | |
| Витамин В4, холин | 16.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 11.7 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.7 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.7 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 3.5936 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 256.9 мг | |
| Кальций, Ca | 49.4 мг | |
| Магний, Mg | 25 мг | |
| Натрий, Na | 61.9 мг | |
| Сера, S | 99.8 мг | |
| Фосфор, P | 173.1 мг | |
| Железо, Fe | 1.3 мг | |
| Марганец, Mn | 0.1913 мг | |
| Медь, Cu | 158.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.6493 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 226
0
0
128 366
0
0
127 176
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
