Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная
0
5
12-06-2024 16:22
Фото: avatars.dzeninfra.ru
Калорийность
242 ккалБелки
28.2 гЖиры
13.5 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
58 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 242 ккал (1013 кДж), 28.2 грамм белков и 13.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 242 ккал | |
| Белки | 28.2 гр. | |
| Жиры | 13.5 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.087 г | |
| Омега 6 | 1.236 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.518 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.336 мг | |
| Витамин В4, холин | 95.1 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.007 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.519 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.868 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 273 мг | |
| Кальций, Ca | 55 мг | |
| Магний, Mg | 20 мг | |
| Натрий, Na | 73 мг | |
| Сера, S | 282.1 мг | |
| Фосфор, P | 225 мг | |
| Железо, Fe | 0.86 мг | |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | |
| Медь, Cu | 104 мкг | |
| Селен, Se | 44.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.28 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 221
0
0
128 366
0
0
127 174
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
