Главная / Продукты и изделия / Молочная продукция / Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая
Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая
0
8
10-08-2024 16:07
Фото: foodddy.ru
Калорийность
106 ккалБелки
20.4 гЖиры
2.1 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
76.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 106 ккал (444 кДж), 20.4 грамм белков и 2.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 106 ккал | |
| Белки | 20.4 гр. | |
| Жиры | 2.1 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.007 г | |
| Омега 6 | 0.337 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.757 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | |
| Витамин В4, холин | 78.7 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.824 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.756 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.45 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 527 мг | |
| Кальций, Ca | 4 мг | |
| Магний, Mg | 23 мг | |
| Натрий, Na | 243 мг | |
| Сера, S | 203.9 мг | |
| Фосфор, P | 290 мг | |
| Железо, Fe | 0.92 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 103 мкг | |
| Селен, Se | 35.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.73 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 839
3
0
141 436
0
0
128 369
0
0
127 277
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
