Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек)
0
6
24-06-2024 08:18
Фото: womanadvice.ru
Калорийность
216 ккалБелки
19 гЖиры
15 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
65.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 216 ккал (904 кДж), 19 грамм белков и 15 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Описание
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 216 ккал | |
| Белки | 19 гр. | |
| Жиры | 15 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.09 г | |
| Омега 6 | 1.39 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.841 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.73 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.445 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.504 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 335 мг | |
| Кальций, Ca | 19 мг | |
| Магний, Mg | 21 мг | |
| Натрий, Na | 55 мг | |
| Сера, S | 189.5 мг | |
| Фосфор, P | 200 мг | |
| Железо, Fe | 0.86 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 64 мкг | |
| Селен, Se | 28.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.01 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 191
3
0
141 478
0
0
128 371
0
0
127 333
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
