Свинина, корейка в целом, постное мясо
0
7
18-08-2024 04:15
Фото: kozatskaferma.com
Калорийность
143 ккалБелки
21.4 гЖиры
5.7 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 143 ккал (598 кДж), 21.4 грамм белков и 5.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 143 ккал | |
| Белки | 21.4 гр. | |
| Жиры | 5.7 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.02 г | |
| Омега 6 | 0.56 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.989 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | |
| Витамин В4, холин | 75.6 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.781 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.527 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.915 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 389 мг | |
| Кальций, Ca | 17 мг | |
| Магний, Mg | 23 мг | |
| Натрий, Na | 52 мг | |
| Сера, S | 214.3 мг | |
| Фосфор, P | 211 мг | |
| Железо, Fe | 0.84 мг | |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | |
| Медь, Cu | 62 мкг | |
| Селен, Se | 36.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.84 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 756
3
0
141 422
0
0
128 368
0
0
127 266
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
