Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо
Отправить себе
Фото: indeyka.by
Калорийность
120 ккалБелки
21.8 гЖиры
2.9 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
74.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 120 ккал (502 кДж), 21.8 грамм белков и 2.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Описание
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 120 ккал | |
| Белки | 21.8 гр. | |
| Жиры | 2.9 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.017 г | |
| Омега 6 | 0.598 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.545 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | |
| Витамин В4, холин | 75 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.658 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.557 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.042 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 359 мг | |
| Кальций, Ca | 12 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 76 мг | |
| Сера, S | 218.1 мг | |
| Фосфор, P | 235 мг | |
| Железо, Fe | 0.67 мг | |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | |
| Медь, Cu | 80 мкг | |
| Селен, Se | 21.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.85 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Сообщить об ошибке или пожаловаться
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 233
3
0
141 515
0
0
128 382
0
0
127 353
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
