Главная / Продукты и изделия / Блюдо / Сахар

Сахар

17-08-2024 01:56

Калорийность

387 ккал

Белки

0 г

Жиры

0 г

Углеводы

100 г

Гликемический индекс

Гликемическая нагрузка

Калорийность и БЖУ

100 грамм сахара содержат 387 ккал (1619 кДж) и 100 грамм углеводов.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Описание

Гликемический индекс

Сахар имеет гликемический индекс 58, что является средним показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 58, что является высоким показателем ГН.

Статьи

Сахар после еды: норма глюкозы в крови, возможные отклонения и признаки диабета

1.5

25 661

Сахар после еды: норма глюкозы в крови, возможные отклонения и признаки диабета

8 778

Норма сахара в крови: показатели для разных возрастов

1 369

Сахар при похудении: польза для здоровья и вред для фигуры, популярные сахарозаменители, полезные советы

974

Хочется сахара: причины тяги к сладкому и способы преодоления сахарной зависимости

854

Польза и вред сахара: свойства разных разновидностей, как лучше употреблять

413

Сахар при аллергии: польза и опасность продукта, причины возникновения аллергической реакции, способы лечения

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	387 ккал
Белки	0 гр.
Жиры	0 гр.
Углеводы	100 гр.
Гликемический индекс (на 100 гр.)
Гликемический индекс	58	Средний
Гликемическая нагрузка	58	Высокий

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.