Салат с кукурузой
0
0
21-07-2024 13:49
Фото: pp-day.ru
Калорийность
319.9 ккалБелки
7.4 гЖиры
22.5 гУглеводы
23.4 гПищевые волокна
Нет данных гВода
32.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 319.9 ккал (1338 кДж), 7.4 грамм белков и 23.4 грамм углеводов и 22.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 319.9 ккал | |
| Белки | 7.4 гр. | |
| Жиры | 22.5 гр. | |
| Углеводы | 23.4 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | |
| Витамин В4, холин | 68.5 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 9.9 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9284 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 153.7 мг | |
| Кальций, Ca | 39 мг | |
| Магний, Mg | 43.4 мг | |
| Натрий, Na | 175.6 мг | |
| Сера, S | 74.4 мг | |
| Фосфор, P | 149.6 мг | |
| Железо, Fe | 2.3 мг | |
| Марганец, Mn | 0.3937 мг | |
| Медь, Cu | 119.7 мкг | |
| Селен, Se | 10.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.8498 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Маш-салатсейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 226
0
0
128 366
0
0
127 176
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
