Главная / Продукты и изделия / Зелень / Салат с кукурузой

Салат с кукурузой

0
0
21-07-2024 13:49
Салат с кукурузой Фото: pp-day.ru
Калорийность
319.9 ккал
Белки
7.4 г
Жиры
22.5 г
Углеводы
23.4 г
Пищевые волокна
Нет данных г
Вода
32.2 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 319.9 ккал (1338 кДж), 7.4 грамм белков и 23.4 грамм углеводов и 22.5 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Итоговая таблица

Питательное веществоКоличествоПримечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность319.9 ккал
Белки7.4 гр.
Жиры22.5 гр.
Углеводы23.4 гр.
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ200 мкг
Витамин В1, тиамин0.1 мг
Витамин В2, рибофлавин0.1 мг
Витамин В4, холин68.5 мг
Витамин В5, пантотеновая0.4 мг
Витамин В6, пиридоксин0.2 мг
Витамин В9, фолаты9.9 мкг
Витамин C, аскорбиновая0.9 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ11 мг
Витамин РР, НЭ1.9284 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K153.7 мг
Кальций, Ca39 мг
Магний, Mg43.4 мг
Натрий, Na175.6 мг
Сера, S74.4 мг
Фосфор, P149.6 мг
Железо, Fe2.3 мг
Марганец, Mn0.3937 мг
Медь, Cu119.7 мкг
Селен, Se10.1 мкг
Цинк, Zn0.8498 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.

0
Рейтинг на основе 0 голосов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Добавить комментарий

Пройдите проверку: *
Сейчас читают
Авторизация на сайте

Нажимая кнопку «Отправить» или при регистрации (авторизации) через социальные сети, Вы принимаете условия пользовательского соглашения и политику конфиденциальности.