Салат "Эстонский"
0
0
11-07-2024 07:19
Фото: teleprogramma.pro
Калорийность
166.2 ккалБелки
2.3 гЖиры
14.2 гУглеводы
7.8 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 166.2 ккал (695 кДж), 2.3 грамм белков и 7.8 грамм углеводов и 14.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 166.2 ккал | |
| Белки | 2.3 гр. | |
| Жиры | 14.2 гр. | |
| Углеводы | 7.8 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1100 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | |
| Витамин В4, холин | 5 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 3.8 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.9 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.8 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9818 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 259.5 мг | |
| Кальций, Ca | 18.7 мг | |
| Магний, Mg | 16.7 мг | |
| Натрий, Na | 114.9 мг | |
| Сера, S | 15.9 мг | |
| Фосфор, P | 43.4 мг | |
| Железо, Fe | 1.3 мг | |
| Марганец, Mn | 0.0693 мг | |
| Медь, Cu | 74.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.2615 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Салаксейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Маш-салатсейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 524
3
0
141 250
0
0
128 366
0
0
127 182
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
