Главная / Продукты и изделия / Молочная продукция / Рулька, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/4" жира, отборная, сырая
Рулька, баранина, мясо и жир, обрезь до 1/4" жира, отборная, сырая
0
6
17-06-2024 21:29
Фото: meatgood.ru
Калорийность
201 ккалБелки
18.9 гЖиры
13.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
67 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 201 ккал (841 кДж), 18.9 грамм белков и 13.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 201 ккал | |
| Белки | 18.9 гр. | |
| Жиры | 13.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.24 г | |
| Омега 6 | 0.81 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.69 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.47 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 214 мг | |
| Кальций, Ca | 11 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 72 мг | |
| Сера, S | 189.1 мг | |
| Фосфор, P | 170 мг | |
| Железо, Fe | 1.67 мг | |
| Марганец, Mn | 0.021 мг | |
| Медь, Cu | 101 мкг | |
| Селен, Se | 19.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 5.22 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 526
3
0
141 258
0
0
128 366
0
0
127 185
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
