Рисовые отруби, сырые
0
3
17-06-2024 16:15
Фото: kpasotavovsem.ru
Калорийность
316 ккалБелки
13.4 гЖиры
20.9 гУглеводы
28.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
6.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 316 ккал (1322 кДж), 13.4 грамм белков и 28.7 грамм углеводов и 20.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 316 ккал | |
| Белки | 13.4 гр. | |
| Жиры | 20.9 гр. | |
| Углеводы | 28.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.316 г | |
| Омега 6 | 7.143 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 2.753 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | |
| Витамин В4, холин | 32.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 7.39 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.07 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 63 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.92 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 33.995 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1485 мг | |
| Кальций, Ca | 57 мг | |
| Магний, Mg | 781 мг | |
| Натрий, Na | 5 мг | |
| Сера, S | 133.5 мг | |
| Фосфор, P | 1677 мг | |
| Железо, Fe | 18.54 мг | |
| Марганец, Mn | 14.21 мг | |
| Медь, Cu | 728 мкг | |
| Селен, Se | 15.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 6.04 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 221
0
0
128 366
0
0
127 174
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
