Рак речной, фермерский, приготовленный на пару
0
5
26-07-2024 11:34
Фото: fanfishka.ru
Калорийность
87 ккалБелки
17.5 гЖиры
1.3 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
80.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 87 ккал (364 кДж), 17.5 грамм белков и 1.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 87 ккал | |
| Белки | 17.5 гр. | |
| Жиры | 1.3 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.186 г | |
| Омега 6 | 0.218 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.667 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 238 мг | |
| Кальций, Ca | 51 мг | |
| Магний, Mg | 33 мг | |
| Натрий, Na | 97 мг | |
| Сера, S | 175.2 мг | |
| Фосфор, P | 241 мг | |
| Железо, Fe | 1.11 мг | |
| Марганец, Mn | 0.217 мг | |
| Медь, Cu | 580 мкг | |
| Селен, Se | 34.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.48 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 226
0
0
128 366
0
0
127 176
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
