Пшенная крупа, пшено шлифованное
Отправить себе
Фото: posylka-cdn.s3.eu-central-1.amazonaws.com
Калорийность
342 ккалБелки
11.5 гЖиры
3.3 гУглеводы
66.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
14 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 342 ккал (1431 кДж), 11.5 грамм белков и 66.5 грамм углеводов и 3.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Описание
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 342 ккал | |
| Белки | 11.5 гр. | |
| Жиры | 3.3 гр. | |
| Углеводы | 66.5 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.42 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | |
| Витамин В4, холин | 11.2 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.6 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 211 мг | |
| Кальций, Ca | 27 мг | |
| Магний, Mg | 83 мг | |
| Натрий, Na | 10 мг | |
| Сера, S | 77 мг | |
| Фосфор, P | 233 мг | |
| Железо, Fe | 2.7 мг | |
| Марганец, Mn | 0.93 мг | |
| Медь, Cu | 370 мкг | |
| Селен, Se | 2.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 1.68 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Сообщить об ошибке или пожаловаться
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 225
3
0
141 498
0
0
128 376
0
0
127 348
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
