Подберезовик
0
3
7-07-2024 23:24
Фото: cdnn21.img.ria.ru
Калорийность
20 ккалБелки
2.3 гЖиры
0.9 гУглеводы
1.2 гПищевые волокна
Нет данных гВода
90.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 20 ккал (84 кДж), 2.3 грамм белков и 1.2 грамм углеводов и 0.9 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 20 ккал | |
| Белки | 2.3 гр. | |
| Жиры | 0.9 гр. | |
| Углеводы | 1.2 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 6 | 0.38 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.7 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 443 мг | |
| Кальций, Ca | 6 мг | |
| Магний, Mg | 15 мг | |
| Натрий, Na | 3 мг | |
| Фосфор, P | 171 мг | |
| Железо, Fe | 0.3 мг | |
| Марганец, Mn | 0.74 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 034
3
0
141 458
0
0
128 370
0
0
127 306
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
