Подберезовик

0
3
7-07-2024 23:24
Подберезовик Фото: cdnn21.img.ria.ru
Калорийность
20 ккал
Белки
2.3 г
Жиры
0.9 г
Углеводы
1.2 г
Пищевые волокна
Нет данных г
Вода
90.1 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 20 ккал (84 кДж), 2.3 грамм белков и 1.2 грамм углеводов и 0.9 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Итоговая таблица

Питательное веществоКоличествоПримечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность20 ккал
Белки2.3 гр.
Жиры0.9 гр.
Углеводы1.2 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 60.38 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин В1, тиамин0.07 мг
Витамин В2, рибофлавин0.22 мг
Витамин C, аскорбиновая6 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.1 мг
Витамин РР, НЭ6.7 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K443 мг
Кальций, Ca6 мг
Магний, Mg15 мг
Натрий, Na3 мг
Фосфор, P171 мг
Железо, Fe0.3 мг
Марганец, Mn0.74 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.

0
Рейтинг на основе 0 голосов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Добавить комментарий

Пройдите проверку: *
Сейчас читают
Авторизация на сайте

Нажимая кнопку «Отправить» или при регистрации (авторизации) через социальные сети, Вы принимаете условия пользовательского соглашения и политику конфиденциальности.