Омлет

0
8
28-07-2024 15:45
Омлет Фото: prostoway.com
Калорийность
210 ккал
Белки
14 г
Жиры
2.1 г
Углеводы
15 г
Гликемический индекс
49
Гликемическая нагрузка
7.3
Кальций
8 (кислый)
Оксалаты
1 большой (61 грамм)
Уровень оксалатов
низкий
PRAL
155 мг
Натрий
154

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 210 ккал (879 кДж), 14 грамм белков и 15 грамм углеводов и 2.1 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Гликемический индекс

Омлет имеет гликемический индекс 49, что является низким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 7.3, что является низким показателем ГН.

Итоговая таблица

Питательное веществоКоличествоПримечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность210 ккал
Белки14 гр.
Жиры2.1 гр.
Углеводы15 гр.
Гликемический индекс (на 100 гр.)
Гликемический индекс49Низкий
Гликемическая нагрузка7.3Низкий
Камни в почках (на 100 гр.)
Оксалаты0мгнизкий
PRAL155 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Оксалаты:
- Продукты животного происхождения не содержат оксалатов

0
Рейтинг на основе 0 голосов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Добавить комментарий

Пройдите проверку: *
Сейчас читают
Авторизация на сайте

Нажимая кнопку «Отправить» или при регистрации (авторизации) через социальные сети, Вы принимаете условия пользовательского соглашения и политику конфиденциальности.