Натто (сброженные соевые бобы)
0
7
18-06-2024 03:46
Фото: n1s1.hsmedia.ru
Калорийность
211 ккалБелки
19.4 гЖиры
11 гУглеводы
7.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
55 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 211 ккал (883 кДж), 19.4 грамм белков и 7.3 грамм углеводов и 11 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 211 ккал | |
| Белки | 19.4 гр. | |
| Жиры | 11 гр. | |
| Углеводы | 7.3 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.734 г | |
| Омега 6 | 5.476 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | |
| Витамин В4, холин | 57 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 13 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 23.1 мкг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 729 мг | |
| Кальций, Ca | 217 мг | |
| Магний, Mg | 115 мг | |
| Натрий, Na | 7 мг | |
| Сера, S | 194 мг | |
| Фосфор, P | 174 мг | |
| Железо, Fe | 8.6 мг | |
| Марганец, Mn | 1.528 мг | |
| Медь, Cu | 667 мкг | |
| Селен, Se | 8.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.03 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) зрелые вареные, без солисейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Маш, бобы Мунгсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 526
3
0
141 258
0
0
128 366
0
0
127 185
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
