Главная / Продукты и изделия / Зерновые / Мука грубого помола

Мука грубого помола

0
5
17-06-2024 05:49
Мука грубого помола Фото: irigen.ru
Калорийность
298 ккал
Белки
11.5 г
Жиры
2.2 г
Углеводы
55.8 г
Гликемический индекс
60
Гликемическая нагрузка
33.5

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 298 ккал (1247 кДж), 11.5 грамм белков и 55.8 грамм углеводов и 2.2 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Гликемический индекс

Мука грубого помола имеет гликемический индекс 60, что является средним показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 33.5, что является высоким показателем ГН.

Итоговая таблица

Питательное веществоКоличествоПримечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность298 ккал
Белки11.5 гр.
Жиры2.2 гр.
Углеводы55.8 гр.
Гликемический индекс (на 100 гр.)
Гликемический индекс60Средний
Гликемическая нагрузка33.5Высокий

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.

0
Рейтинг на основе 0 голосов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Добавить комментарий

Пройдите проверку: *
Сейчас читают
Авторизация на сайте

Нажимая кнопку «Отправить» или при регистрации (авторизации) через социальные сети, Вы принимаете условия пользовательского соглашения и политику конфиденциальности.