Молодая индейка, потроха и шейки, запечённые
0
2
5-08-2024 08:50
Фото: bonfit.ru
Калорийность
215 ккалБелки
28 гЖиры
10.6 гУглеводы
0.1 гПищевые волокна
Нет данных гВода
61.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 215 ккал (900 кДж), 28 грамм белков и 0.1 грамм углеводов и 10.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 215 ккал | |
| Белки | 28 гр. | |
| Жиры | 10.6 гр. | |
| Углеводы | 0.1 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.19 г | |
| Омега 6 | 2.46 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.931 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.147 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 272 мг | |
| Кальций, Ca | 26 мг | |
| Магний, Mg | 24 мг | |
| Натрий, Na | 63 мг | |
| Фосфор, P | 199 мг | |
| Железо, Fe | 1.97 мг | |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | |
| Медь, Cu | 101 мкг | |
| Селен, Se | 29 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.05 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 034
3
0
141 458
0
0
128 370
0
0
127 306
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
