Мак, семя
0
5
10-07-2024 18:27
Фото: mirchudes.net
Калорийность
556 ккалБелки
17.5 гЖиры
47.5 гУглеводы
14.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
7.8 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 556 ккал (2326 кДж), 17.5 грамм белков и 14.5 грамм углеводов и 47.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 556 ккал | |
| Белки | 17.5 гр. | |
| Жиры | 47.5 гр. | |
| Углеводы | 14.5 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.273 г | |
| Омега 6 | 28.295 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.854 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | |
| Витамин В4, холин | 8.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.324 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 82 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 50 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.896 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 587 мг | |
| Кальций, Ca | 1667 мг | |
| Магний, Mg | 442 мг | |
| Натрий, Na | 19 мг | |
| Сера, S | 640 мг | |
| Фосфор, P | 903 мг | |
| Железо, Fe | 10 мг | |
| Марганец, Mn | 6.707 мг | |
| Медь, Cu | 1770 мкг | |
| Селен, Se | 13.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.007 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 226
0
0
128 366
0
0
127 176
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
