Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
0
4
21-06-2024 12:07
Фото: i.ytimg.com
Калорийность
27 ккалБелки
1 гЖиры
0.5 гУглеводы
3.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
92.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 27 ккал (113 кДж), 1 грамм белков и 3.9 грамм углеводов и 0.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 27 ккал | |
| Белки | 1 гр. | |
| Жиры | 0.5 гр. | |
| Углеводы | 3.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.04 г | |
| Омега 6 | 0.081 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | |
| Витамин В4, холин | 4.3 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 156.3 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.33 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 159 мг | |
| Кальций, Ca | 52 мг | |
| Магний, Mg | 16 мг | |
| Натрий, Na | 15 мг | |
| Сера, S | 9.7 мг | |
| Фосфор, P | 25 мг | |
| Железо, Fe | 0.51 мг | |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | |
| Медь, Cu | 31 мкг | |
| Селен, Se | 0.5 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Луксейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 526
3
0
141 258
0
0
128 366
0
0
127 185
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
