Лаконос, сырой

0
5
7-07-2024 15:42
Лаконос, сырой Фото: s3.sadurala.com
Калорийность
23 ккал
Белки
2.6 г
Жиры
0.4 г
Углеводы
2 г
Пищевые волокна
Нет данных г
Вода
91.6 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 23 ккал (96 кДж), 2.6 грамм белков и 2 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Итоговая таблица

Питательное веществоКоличествоПримечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность23 ккал
Белки2.6 гр.
Жиры0.4 гр.
Углеводы2 гр.
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ435 мкг
Витамин В1, тиамин0.08 мг
Витамин В2, рибофлавин0.33 мг
Витамин В5, пантотеновая0.049 мг
Витамин В6, пиридоксин0.146 мг
Витамин В9, фолаты16 мкг
Витамин C, аскорбиновая136 мг
Витамин РР, НЭ1.2 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K242 мг
Кальций, Ca53 мг
Магний, Mg18 мг
Натрий, Na23 мг
Сера, S26 мг
Фосфор, P44 мг
Железо, Fe1.7 мг
Марганец, Mn0.418 мг
Медь, Cu157 мкг
Селен, Se0.9 мкг
Цинк, Zn0.24 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.

0
Рейтинг на основе 0 голосов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Добавить комментарий

Пройдите проверку: *
Сейчас читают
Авторизация на сайте

Нажимая кнопку «Отправить» или при регистрации (авторизации) через социальные сети, Вы принимаете условия пользовательского соглашения и политику конфиденциальности.