Кумжа, все виды, приготовленная на жару
0
3
21-07-2024 00:35
Фото: bonfit.ru
Калорийность
133 ккалБелки
21.5 гЖиры
4.6 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
71.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 133 ккал (556 кДж), 21.5 грамм белков и 4.6 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 133 ккал | |
| Белки | 21.5 гр. | |
| Жиры | 4.6 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.588 г | |
| Омега 6 | 0.335 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.865 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.462 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 2.923 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 437 мг | |
| Кальций, Ca | 22 мг | |
| Магний, Mg | 40 мг | |
| Натрий, Na | 74 мг | |
| Сера, S | 214.6 мг | |
| Фосфор, P | 321 мг | |
| Железо, Fe | 0.35 мг | |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | |
| Медь, Cu | 38 мкг | |
| Селен, Se | 46.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.58 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 221
0
0
128 366
0
0
127 174
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
