Главная / Продукты и изделия / Специи / Кориандр (кинза), листья, сушеные

Кориандр (кинза), листья, сушеные

0
4
3-08-2024 10:32
Кориандр (кинза), листья, сушеные Фото: rastenievod.com
Калорийность
279 ккал
Белки
21.9 г
Жиры
4.8 г
Углеводы
41.7 г
Пищевые волокна
Нет данных г
Вода
7.3 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 279 ккал (1167 кДж), 21.9 грамм белков и 41.7 грамм углеводов и 4.8 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Итоговая таблица

Питательное веществоКоличествоПримечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность279 ккал
Белки21.9 гр.
Жиры4.8 гр.
Углеводы41.7 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 60.328 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ293 мкг
Витамин В1, тиамин1.252 мг
Витамин В2, рибофлавин1.5 мг
Витамин В4, холин97.1 мг
Витамин В6, пиридоксин0.61 мг
Витамин В9, фолаты274 мкг
Витамин C, аскорбиновая566.7 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ1.03 мг
Витамин К, филлохинон1359.5 мкг
Витамин РР, НЭ10.707 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K4466 мг
Кальций, Ca1246 мг
Магний, Mg694 мг
Натрий, Na211 мг
Сера, S219.3 мг
Фосфор, P481 мг
Железо, Fe42.46 мг
Марганец, Mn6.355 мг
Медь, Cu1786 мкг
Селен, Se29.3 мкг
Цинк, Zn4.72 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.

0
Рейтинг на основе 0 голосов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Добавить комментарий

Пройдите проверку: *
Сейчас читают
Авторизация на сайте

Нажимая кнопку «Отправить» или при регистрации (авторизации) через социальные сети, Вы принимаете условия пользовательского соглашения и политику конфиденциальности.