Кориандр (кинза), листья, сушеные
0
4
3-08-2024 10:32
Фото: rastenievod.com
Калорийность
279 ккалБелки
21.9 гЖиры
4.8 гУглеводы
41.7 гПищевые волокна
Нет данных гВода
7.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 279 ккал (1167 кДж), 21.9 грамм белков и 41.7 грамм углеводов и 4.8 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 279 ккал | |
| Белки | 21.9 гр. | |
| Жиры | 4.8 гр. | |
| Углеводы | 41.7 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 6 | 0.328 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 293 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 1.252 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | |
| Витамин В4, холин | 97.1 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.61 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 274 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 566.7 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.03 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1359.5 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 10.707 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 4466 мг | |
| Кальций, Ca | 1246 мг | |
| Магний, Mg | 694 мг | |
| Натрий, Na | 211 мг | |
| Сера, S | 219.3 мг | |
| Фосфор, P | 481 мг | |
| Железо, Fe | 42.46 мг | |
| Марганец, Mn | 6.355 мг | |
| Медь, Cu | 1786 мкг | |
| Селен, Se | 29.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.72 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Куркума: общая информация о пряности, полезные свойства, влияние на организм, области применениясейчас сезон
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 226
0
0
128 366
0
0
127 176
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
