Главная / Продукты и изделия / Масла и соусы / Кетчуп

Кетчуп

16-08-2024 04:51

Фото: main-cdn.sbermegamarket.ru

Калорийность

98 ккал

Белки

1.8 г

Жиры

0.3 г

Углеводы

25.5 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

68.5 г

Гликемический индекс

Гликемическая нагрузка

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 98 ккал (410 кДж), 1.8 грамм белков и 25.5 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Гликемический индекс

Кетчуп имеет гликемический индекс 55, что является низким показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 14, что является средним показателем ГН.

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	98 ккал
Белки	1.8 гр.
Жиры	0.3 гр.
Углеводы	25.5 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.001 г
Омега 6	0.039 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	26 мкг
Витамин В1, тиамин	0.011 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.166 мг
Витамин В4, холин	12.5 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.047 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.158 мг
Витамин В9, фолаты	9 мкг
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.46 мг
Витамин К, филлохинон	3 мкг
Витамин РР, НЭ	1.434 мг
Гликемический индекс (на 100 гр.)
Гликемический индекс	55	Низкий
Гликемическая нагрузка	14	Средний
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	281 мг
Кальций, Ca	15 мг
Магний, Mg	13 мг
Натрий, Na	907 мг
Сера, S	10.4 мг
Фосфор, P	26 мг
Железо, Fe	0.35 мг
Марганец, Mn	0.084 мг
Медь, Cu	85 мкг
Селен, Se	0.7 мкг
Цинк, Zn	0.17 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.