Индейка, грудка с кожей, запечённая
0
2
16-08-2024 04:51
Фото: indilight.ru
Калорийность
189 ккалБелки
28.7 гЖиры
7.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
63.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 189 ккал (791 кДж), 28.7 грамм белков и 7.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 189 ккал | |
| Белки | 28.7 гр. | |
| Жиры | 7.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.14 г | |
| Омега 6 | 1.61 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.634 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 6.365 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 288 мг | |
| Кальций, Ca | 21 мг | |
| Магний, Mg | 27 мг | |
| Натрий, Na | 63 мг | |
| Сера, S | 287.1 мг | |
| Фосфор, P | 210 мг | |
| Железо, Fe | 1.4 мг | |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | |
| Медь, Cu | 47 мкг | |
| Селен, Se | 29.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.03 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 034
3
0
141 458
0
0
128 370
0
0
127 306
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
