Голубиный горох, зрелый, вареный, без соли
0
3
10-07-2024 06:40
Фото: brukva.info
Калорийность
121 ккалБелки
6.8 гЖиры
0.4 гУглеводы
16.6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
68.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 121 ккал (506 кДж), 6.8 грамм белков и 16.6 грамм углеводов и 0.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 121 ккал | |
| Белки | 6.8 гр. | |
| Жиры | 0.4 гр. | |
| Углеводы | 16.6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.009 г | |
| Омега 6 | 0.196 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 111 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.781 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 384 мг | |
| Кальций, Ca | 43 мг | |
| Магний, Mg | 46 мг | |
| Натрий, Na | 5 мг | |
| Сера, S | 67.6 мг | |
| Фосфор, P | 119 мг | |
| Железо, Fe | 1.11 мг | |
| Марганец, Mn | 0.501 мг | |
| Медь, Cu | 269 мкг | |
| Селен, Se | 2.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Горохсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 221
0
0
128 366
0
0
127 174
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
