Говядина, стейк на т-образной кости, жареный на огне
0
1
20-08-2024 23:53
Фото: static.insales-cdn.com
Калорийность
289 ккалБелки
24.6 гЖиры
20.4 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
54.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 289 ккал (1209 кДж), 24.6 грамм белков и 20.4 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 289 ккал | |
| Белки | 24.6 гр. | |
| Жиры | 20.4 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.05 г | |
| Омега 6 | 0.644 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | |
| Витамин В4, холин | 58 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.662 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.48 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 248 мг | |
| Кальций, Ca | 19 мг | |
| Магний, Mg | 18 мг | |
| Натрий, Na | 62 мг | |
| Сера, S | 246 мг | |
| Фосфор, P | 201 мг | |
| Железо, Fe | 3.24 мг | |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | |
| Медь, Cu | 64 мкг | |
| Селен, Se | 25.4 мкг | |
| Цинк, Zn | 3.96 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 034
3
0
141 458
0
0
128 370
0
0
127 306
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
