Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина, стейк из подлопаточной мякоти (стейк Денвер), только мясо, приготовленный на гриле

Говядина, стейк из подлопаточной мякоти (стейк Денвер), только мясо, приготовленный на гриле

16-07-2024 08:28

Фото: static.1000.menu

Калорийность

220 ккал

Белки

26.5 г

Жиры

12.6 г

Углеводы

0.1 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

59.7 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 220 ккал (920 кДж), 26.5 грамм белков и 0.1 грамм углеводов и 12.6 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	220 ккал
Белки	26.5 гр.
Жиры	12.6 гр.
Углеводы	0.1 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.025 г
Омега 6	0.684 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	2 мкг
Витамин В1, тиамин	0.09 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.247 мг
Витамин В4, холин	91.3 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.92 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.418 мг
Витамин В9, фолаты	6 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг
Витамин РР, НЭ	3.617 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	314 мг
Кальций, Ca	14 мг
Магний, Mg	23 мг
Натрий, Na	73 мг
Сера, S	265 мг
Фосфор, P	205 мг
Железо, Fe	3.31 мг
Марганец, Mn	0.017 мг
Медь, Cu	110 мкг
Селен, Se	30.2 мкг
Цинк, Zn	10.05 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.