Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
0
5
12-08-2024 13:58
Фото: potionsquirrel.ru
Калорийность
140 ккалБелки
21.1 гЖиры
5.5 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
72.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 140 ккал (586 кДж), 21.1 грамм белков и 5.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 140 ккал | |
| Белки | 21.1 гр. | |
| Жиры | 5.5 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.011 г | |
| Омега 6 | 0.292 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | |
| Витамин В4, холин | 86.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.861 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.622 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.32 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 370 мг | |
| Кальций, Ca | 4 мг | |
| Магний, Mg | 25 мг | |
| Натрий, Na | 58 мг | |
| Сера, S | 211.3 мг | |
| Фосфор, P | 221 мг | |
| Железо, Fe | 2.64 мг | |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | |
| Медь, Cu | 107 мкг | |
| Селен, Se | 32 мкг | |
| Цинк, Zn | 5.99 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 839
3
0
141 436
0
0
128 369
0
0
127 277
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
