Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле
Говядина сортовая, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле
0
1
26-06-2024 17:45
Калорийность
212 ккалБелки
25.3 гЖиры
11.5 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
62.2 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 212 ккал (887 кДж), 25.3 грамм белков и 11.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 212 ккал | |
| Белки | 25.3 гр. | |
| Жиры | 11.5 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.023 г | |
| Омега 6 | 0.45 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.382 мг | |
| Витамин В4, холин | 112 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.07 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.41 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 4.06 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 333 мг | |
| Кальций, Ca | 6 мг | |
| Магний, Mg | 24 мг | |
| Натрий, Na | 76 мг | |
| Сера, S | 252.9 мг | |
| Фосфор, P | 211 мг | |
| Железо, Fe | 3.1 мг | |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | |
| Медь, Cu | 122 мкг | |
| Селен, Se | 39.3 мкг | |
| Цинк, Zn | 9.61 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Салаксейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 524
3
0
141 250
0
0
128 366
0
0
127 182
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
