Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина отборная, мякоть шейной части, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная

Говядина отборная, мякоть шейной части, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная

30-06-2024 19:12

Фото: msh.mosreg.ru

Калорийность

216 ккал

Белки

24.6 г

Жиры

12.3 г

Углеводы

0 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

60.4 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 216 ккал (904 кДж), 24.6 грамм белков и 12.3 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Описание

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	216 ккал
Белки	24.6 гр.
Жиры	12.3 гр.
Углеводы	0 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.118 г
Омега 6	0.342 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин В1, тиамин	0.082 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.23 мг
Витамин В4, холин	93.7 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.653 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.257 мг
Витамин В9, фолаты	9 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.15 мг
Витамин РР, НЭ	3.251 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	363 мг
Кальций, Ca	8 мг
Магний, Mg	20 мг
Натрий, Na	71 мг
Сера, S	246.1 мг
Фосфор, P	210 мг
Железо, Fe	3.02 мг
Марганец, Mn	0.001 мг
Медь, Cu	95 мкг
Селен, Se	28.9 мкг
Цинк, Zn	5.95 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.