Главная / Продукты и изделия / Мясо / Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле
Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле
0
2
4-07-2024 10:56
Фото: vkuhkne.ru
Калорийность
174 ккалБелки
28.8 гЖиры
5.7 гУглеводы
0 гПищевые волокна
Нет данных гВода
65.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 174 ккал (728 кДж), 28.8 грамм белков и 5.7 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 174 ккал | |
| Белки | 28.8 гр. | |
| Жиры | 5.7 гр. | |
| Углеводы | 0 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.005 г | |
| Омега 6 | 0.276 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | |
| Витамин В4, холин | 103.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.766 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.577 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 5.815 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 365 мг | |
| Кальций, Ca | 5 мг | |
| Магний, Mg | 26 мг | |
| Натрий, Na | 55 мг | |
| Сера, S | 287.9 мг | |
| Фосфор, P | 236 мг | |
| Железо, Fe | 2.67 мг | |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | |
| Медь, Cu | 97 мкг | |
| Селен, Se | 42.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 6.84 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Салаксейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 524
3
0
141 250
0
0
128 366
0
0
127 182
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
