Главная / Продукты и изделия / Морепродукты / Галиотис, все виды, сырой

Галиотис, все виды, сырой

0
8
27-06-2024 08:13
Галиотис, все виды, сырой Фото: bonfit.ru
Калорийность
105 ккал
Белки
17.1 г
Жиры
0.8 г
Углеводы
6 г
Пищевые волокна
Нет данных г
Вода
74.6 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 105 ккал (439 кДж), 17.1 грамм белков и 6 грамм углеводов и 0.8 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Итоговая таблица

Питательное веществоКоличествоПримечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность105 ккал
Белки17.1 гр.
Жиры0.8 гр.
Углеводы6 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 30.096 г
Омега 60.007 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ2 мкг
Витамин В1, тиамин0.19 мг
Витамин В2, рибофлавин0.1 мг
Витамин В4, холин65 мг
Витамин В5, пантотеновая3 мг
Витамин В6, пиридоксин0.15 мг
Витамин В9, фолаты5 мкг
Витамин C, аскорбиновая2 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ4 мг
Витамин К, филлохинон23 мкг
Витамин РР, НЭ1.5 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K250 мг
Кальций, Ca31 мг
Магний, Mg48 мг
Натрий, Na301 мг
Сера, S171 мг
Фосфор, P190 мг
Железо, Fe3.19 мг
Марганец, Mn0.04 мг
Медь, Cu196 мкг
Селен, Se44.8 мкг
Цинк, Zn0.82 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.

0
Рейтинг на основе 0 голосов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Добавить комментарий

Пройдите проверку: *
Сейчас читают
Авторизация на сайте

Нажимая кнопку «Отправить» или при регистрации (авторизации) через социальные сети, Вы принимаете условия пользовательского соглашения и политику конфиденциальности.