Галиотис, все виды, сырой
0
8
27-06-2024 08:13
Фото: bonfit.ru
Калорийность
105 ккалБелки
17.1 гЖиры
0.8 гУглеводы
6 гПищевые волокна
Нет данных гВода
74.6 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 105 ккал (439 кДж), 17.1 грамм белков и 6 грамм углеводов и 0.8 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 105 ккал | |
| Белки | 17.1 гр. | |
| Жиры | 0.8 гр. | |
| Углеводы | 6 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.096 г | |
| Омега 6 | 0.007 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | |
| Витамин В4, холин | 65 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 23 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 250 мг | |
| Кальций, Ca | 31 мг | |
| Магний, Mg | 48 мг | |
| Натрий, Na | 301 мг | |
| Сера, S | 171 мг | |
| Фосфор, P | 190 мг | |
| Железо, Fe | 3.19 мг | |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | |
| Медь, Cu | 196 мкг | |
| Селен, Se | 44.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.82 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 521
3
0
141 226
0
0
128 366
0
0
127 176
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
