Главная / Продукты и изделия / Мясо / Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо, обжаренная

Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо, обжаренная

28-06-2024 08:36

Фото: pohudeem.net

Калорийность

121 ккал

Белки

21.4 г

Жиры

3.6 г

Углеводы

0.9 г

Пищевые волокна

Нет данных г

Вода

70.9 г

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 121 ккал (506 кДж), 21.4 грамм белков и 0.9 грамм углеводов и 3.6 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Выберите тип расчёта:

Введите вес в граммах:

Помощь: Какая у меня норма калорийности? Узнайте в калькуляторе

Итоговая таблица

Питательное вещество	Количество	Примечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность	121 ккал
Белки	21.4 гр.
Жиры	3.6 гр.
Углеводы	0.9 гр.
Полезные жиры (на 100 гр.)
Омега 3	0.011 г
Омега 6	0.359 г
Витамины (на 100 гр.)
Витамин А, РЭ	11 мкг
Витамин В1, тиамин	0.356 мг
Витамин В2, рибофлавин	0.189 мг
Витамин В4, холин	83.6 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.531 мг
Витамин В6, пиридоксин	0.434 мг
Витамин В9, фолаты	4 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг
Витамин РР, НЭ	4.43 мг
Основные минералы (на 100 гр.)
Калий, K	250 мг
Кальций, Ca	8 мг
Магний, Mg	18 мг
Натрий, Na	1150 мг
Сера, S	214.1 мг
Фосфор, P	246 мг
Железо, Fe	0.71 мг
Марганец, Mn	0.022 мг
Медь, Cu	98 мкг
Селен, Se	27.5 мкг
Цинк, Zn	1.81 мг

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.