Главная / Продукты и изделия / Мясо / Ветчина в собственном соку, верхняя часть окорока на кости, постное мясо, запечённая
Ветчина в собственном соку, верхняя часть окорока на кости, постное мясо, запечённая
Отправить себе
Фото: pohudeem.net
Калорийность
137 ккалБелки
24.1 гЖиры
4.3 гУглеводы
0.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
67.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 137 ккал (573 кДж), 24.1 грамм белков и 0.5 грамм углеводов и 4.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Описание
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 137 ккал | |
| Белки | 24.1 гр. | |
| Жиры | 4.3 гр. | |
| Углеводы | 0.5 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.021 г | |
| Омега 6 | 0.658 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | |
| Витамин В4, холин | 110.6 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.486 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.384 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.62 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 511 мг | |
| Кальций, Ca | 10 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 861 мг | |
| Сера, S | 241.4 мг | |
| Фосфор, P | 271 мг | |
| Железо, Fe | 1.04 мг | |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | |
| Медь, Cu | 94 мкг | |
| Селен, Se | 49.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Сообщить об ошибке или пожаловаться
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 225
3
0
141 498
0
0
128 376
0
0
127 348
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
