Главная / Продукты и изделия / Мясо / Ветчина в собственном соку, верхняя часть окорока на кости, постное мясо, запечённая
Ветчина в собственном соку, верхняя часть окорока на кости, постное мясо, запечённая
0
6
17-06-2024 10:44
Фото: pohudeem.net
Калорийность
137 ккалБелки
24.1 гЖиры
4.3 гУглеводы
0.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
67.9 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 137 ккал (573 кДж), 24.1 грамм белков и 0.5 грамм углеводов и 4.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 137 ккал | |
| Белки | 24.1 гр. | |
| Жиры | 4.3 гр. | |
| Углеводы | 0.5 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.021 г | |
| Омега 6 | 0.658 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | |
| Витамин В4, холин | 110.6 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.486 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.384 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 7.62 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 511 мг | |
| Кальций, Ca | 10 мг | |
| Магний, Mg | 22 мг | |
| Натрий, Na | 861 мг | |
| Сера, S | 241.4 мг | |
| Фосфор, P | 271 мг | |
| Железо, Fe | 1.04 мг | |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | |
| Медь, Cu | 94 мкг | |
| Селен, Se | 49.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 526
3
0
141 258
0
0
128 366
0
0
127 185
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
