Вафли, обычные, приготовленные по рецепту
Отправить себе
Фото: krember.uz
Калорийность
291 ккалБелки
7.9 гЖиры
14.1 гУглеводы
32.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
42 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 291 ккал (1218 кДж), 7.9 грамм белков и 32.9 грамм углеводов и 14.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Описание
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 291 ккал | |
| Белки | 7.9 гр. | |
| Жиры | 14.1 гр. | |
| Углеводы | 32.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.789 г | |
| Омега 6 | 5.996 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 65 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.263 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.347 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 68 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 2.073 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 159 мг | |
| Кальций, Ca | 255 мг | |
| Магний, Mg | 19 мг | |
| Натрий, Na | 511 мг | |
| Сера, S | 79 мг | |
| Фосфор, P | 190 мг | |
| Железо, Fe | 2.31 мг | |
| Марганец, Mn | 0.265 мг | |
| Медь, Cu | 62 мкг | |
| Селен, Se | 46.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.68 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Сообщить об ошибке или пожаловаться
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 225
3
0
141 498
0
0
128 376
0
0
127 348
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
