Блины
Фото: img.delo-vcusa.ru
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 185 ккал (774 кДж), 5.5 грамм белков и 25.2 грамм углеводов и 7.5 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Блины имеет гликемический индекс 66, что является средним показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 16.6, что является средним показателем ГН.
Статьи
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 185 ккал | |
| Белки | 5.5 гр. | |
| Жиры | 7.5 гр. | |
| Углеводы | 25.2 гр. | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | |
| Витамин В4, холин | 30.8 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7126 мг | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 66 | Средний |
| Гликемическая нагрузка | 16.6 | Средний |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 129 мг | |
| Кальций, Ca | 91.6 мг | |
| Магний, Mg | 13.6 мг | |
| Натрий, Na | 42.8 мг | |
| Сера, S | 41.3 мг | |
| Фосфор, P | 89.5 мг | |
| Железо, Fe | 0.6 мг | |
| Марганец, Mn | 0.2913 мг | |
| Медь, Cu | 49.4 мкг | |
| Селен, Se | 3.1 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.5021 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Арбузсейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
