Банан десертный (спелый)
Фото: vazhnoznat.com
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 95 ккал (397 кДж), 1 грамм белков и 21.8 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Описание
Гликемический индекс
Банан десертный (спелый) имеет гликемический индекс 60, что является средним показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 13.1, что является средним показателем ГН.
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 95 ккал | |
| Белки | 1 гр. | |
| Жиры | 0.3 гр. | |
| Углеводы | 21.8 гр. | |
| Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
| Гликемический индекс | 60 | Средний |
| Гликемическая нагрузка | 13.1 | Средний |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Сообщить об ошибке или пожаловаться
Дубайский шоколадв тренде
Банан: состав и полезные свойства, калорийностьсейчас сезон
Кивано: происхождение и распространение, состав, польза, вред и противопоказания, рецептысейчас сезон
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Гранатсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
