Главная / Продукты и изделия / Фрукты / Банан десертный (спелый)

Банан десертный (спелый)

0
4
18-06-2024 01:27
Банан десертный (спелый) Фото: vazhnoznat.com
Калорийность
95 ккал
Белки
1 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
21.8 г
Гликемический индекс
60
Гликемическая нагрузка
13.1

Калорийность и БЖУ

100 грамм содержат 95 ккал (397 кДж), 1 грамм белков и 21.8 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.

Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.

Калькулятор пищевой ценности

Гликемический индекс

Банан десертный (спелый) имеет гликемический индекс 60, что является средним показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 13.1, что является средним показателем ГН.

Итоговая таблица

Питательное веществоКоличествоПримечание
КБЖУ на 100 грамм
Калорийность95 ккал
Белки1 гр.
Жиры0.3 гр.
Углеводы21.8 гр.
Гликемический индекс (на 100 гр.)
Гликемический индекс60Средний
Гликемическая нагрузка13.1Средний

Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.

Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.

0
Рейтинг на основе 0 голосов
Рассказать друзьям
Комментарии:
Добавить комментарий

Пройдите проверку: *
Сейчас читают
Авторизация на сайте

Нажимая кнопку «Отправить» или при регистрации (авторизации) через социальные сети, Вы принимаете условия пользовательского соглашения и политику конфиденциальности.