Банан десертный (спелый)
Калорийность и БЖУ
100 грамм содержат 95 ккал (397 кДж), 1 грамм белков и 21.8 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Гликемический индекс
Банан десертный (спелый) имеет гликемический индекс 60, что является средним показателем ГИ. Гликемическая нагрузка 13.1, что является средним показателем ГН.
Итоговая таблица
Питательное вещество | Количество | Примечание |
---|---|---|
КБЖУ на 100 грамм | ||
Калорийность | 95 ккал | |
Белки | 1 гр. | |
Жиры | 0.3 гр. | |
Углеводы | 21.8 гр. | |
Гликемический индекс (на 100 гр.) | ||
Гликемический индекс | 60 | Средний |
Гликемическая нагрузка | 13.1 | Средний |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.































