Амарант листья, сырые
0
4
1-08-2024 08:16
Фото: amaranth-association.com
Калорийность
23 ккалБелки
2.5 гЖиры
0.3 гУглеводы
4 гПищевые волокна
Нет данных гВода
91.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 23 ккал (96 кДж), 2.5 грамм белков и 4 грамм углеводов и 0.3 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Описание
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 23 ккал | |
| Белки | 2.5 гр. | |
| Жиры | 0.3 гр. | |
| Углеводы | 4 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.002 г | |
| Омега 6 | 0.145 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 146 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 85 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.3 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 1140 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.658 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 611 мг | |
| Кальций, Ca | 215 мг | |
| Магний, Mg | 55 мг | |
| Натрий, Na | 20 мг | |
| Сера, S | 24.6 мг | |
| Фосфор, P | 50 мг | |
| Железо, Fe | 2.32 мг | |
| Марганец, Mn | 0.885 мг | |
| Медь, Cu | 162 мкг | |
| Селен, Se | 0.9 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Ежевикасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Сельдерейсейчас сезон
Сливасейчас сезон
Инжирсейчас сезон
Перец чилисейчас сезон
Нектаринсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Сейчас читают
0
1
284 225
3
0
141 495
0
0
128 376
0
0
127 347
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
